مدرسه تخصصی مدیتیشن و مراقبه استاد گیلکی
آموزش تخصصی مدیتیشن و مربیگری
همراه با مدرک معتبر، قابل ترجمه رسمی
مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن یا مراقبه، تمرینی ذهنی و آگاهانه است که به ما کمک میکند ذهن را آرام کنیم، تمرکز را افزایش دهیم و در لحظه حال زندگی کنیم. با انجام منظم مدیتیشن، میتوان اضطراب را کاهش داد، انرژی ذهنی را بازیابی کرد و ارتباطی عمیقتر با خود برقرار نمود. مدیتیشن راهی ساده اما عمیق برای رسیدن به آرامش، تعادل درونی و رشد آگاهی است
مدیتیشن عمومی
مدیتیشن عمومی؛ روشی ساده و قابل دسترس برای همه انسانها جهت کاهش استرس، آرامش ذهن و تجربه حضور در لحظه با تمرینهای کوتاه و عملی روزانه
دورههای آموزش مدیتیشن، مراقبه و ذهن آگاهی
مدیتیشن میتواند به شما حس آرامش و تعادل بدهد. این تمرین هم برای ایجاد حس خوب و هم سلامتی کلی بدن مفید است. این مزایا در پایان هر جلسه تمرین به پایان نمیرسد؛ بلکه در کل روز همراه شما است و به شما در مدیریت برخی شرایط استرسزا کمک میکند. در ادامه چند مورد از مزایای این تمرین را برای شما ذکر میکنیم.
- افزایش خودآگاهی
- ایجاد مهارت برای مدیریت استرس
- تمرکز بر زمان حال
- تمرکز بر زمان حال
- کاهش احساسات منفی
- افزایش صبر و تحمل.
مدیتیشن،مراقبه، ذهن آگاهی
با یادگیری درست و عمیق مدیتیشن، مراقبه و ذهنآگاهی، نهتنها آرامش را در زندگی خود تجربه میکنید، بلکه میتوانید به عنوان مربی الهامبخش، این آگاهی و آرامش را به دیگران نیز آموزش دهید.
مدرسه آموزش مربیگری مدیتیشن
«مدیتیشن؛ راهی به سوی شناخت خود و خدمت به دیگران.»
مدرسه مربیگری مدیتیشن استاد گیلکی، مکانی الهامبخش برای یادگیری عمیق هنر آرامش، آگاهی و حضور در لحظه است. در این مرکز، آموزشها بر پایه سالها تجربه، دانش علمی و تکنیکهای اصیل مدیتیشن طراحی شدهاند تا هنرجویان بتوانند نهتنها آرامش درونی را در زندگی خود تجربه کنند، بلکه به عنوان مربیان حرفهای، این آرامش و آگاهی را به دیگران منتقل نمایند. تحت آموزشهای استاد گیلکی، مسیر رشد شخصی و تربیت ذهن با نگاهی انسانی، علمی و معنوی در کنار هم پیش میرود تا هر هنرجو بتواند به بهترین نسخه از خود تبدیل شود.